Метка: профилактика

Осень — прекрасное время года, но она также известна как сезон простуд и гриппов. Для того чтобы сохранить свое здоровье и не заболеть, важно принимать профилактические меры. В этой статье мы расскажем вам, как не простудиться осенью и остаться здоровыми. Простудиться осенью из-за погодных условий довольно распространенное явление, поскольку в этот период года погода может быть переменчивой и непредсказуемой. Осенью днем может быть тепло, а ночью — прохладно. Переход из теплого в холодное и обратно может создать стресс для вашего организма и ослабить иммунную систему. Помимо этого влажная и прохладная погода способствует размножению вирусов и бактерий. А если вы попали под дождь и или находитесь во влажной среде, ваш организм становится более уязвимым перед инфекциями. Также в холодную погоду люди чаще находятся в закрытых помещениях, где вирусы могут легче передаваться через воздушно-капельным путем. Укрепите иммунную систему: Правильное питание — употребляйте много фруктов, овощей и богатых витаминами продуктов. Физическая активность —… Читать дальше... "Как не простудиться осенью"